Cuidar nuestro estómago

Una de las partes de nuestro organismo que se vé más afectada a causa de nuestro estrés o nerviosismo es sin duda nuestro estómago, pues es donde por decirlo de alguna manera recaen nuestras emociones y sobresaltos. Por ello es sumamente importante cuidar de él lo más que podamos.


¿Cómo? de varias formas, aquí les enumero algunas recomendaciones:

• Tomar mucha agua (natural)
• Si tendemos a padecer gastritis, colitis o ácidez estomacal, ir con un médico a atendernos
• Comer alimentos saludables (no sólo grasas y comida chatarra)
• No consumir demasiados irritantes como el picante, café y similares
• No traspasarnos o malpasarnos, debemos comer a nuestras horas y no estar demasiado tiempo con el estómago vacío
• No beber (alcohol) en exceso
  
• No fumar
• Hacer ejercio

Pues nuestro estómago es en parte un reflejo de nosotros mismos y si éste está mal, nuestro estado de ánimo y salud física y mental también tienden a estar mal.

Personalmente puedo decir que cuando mi estómago se siente del todo bien, todo mi cuerpo y mi estabilidad emocional y ánimo mejoran de gran manera como mágicamente. Y por el contrario cuando nuestro estómago está mal, nuestro estrés tiende a aumentar, es como un circulo vicioso o virtuoso según la salud estomacal.

Por ello procuren siempre cuidar de su estómago.

Espero les sirva este sencillo consejo, que tengan un excelente día.

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